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धूल से होने वाली एलर्जी को दूर करें

धूल से होने वाली एलर्जी को दूर करें

धूल से एलर्जी धूल के कण के अलावा किसी और चीज से हो सकती है। इन एलर्जी से कई तरह की शिकायतें हो सकती हैं जैसे लगातार छींकना, हाथ-पांव पर चकत्ते, आंखों का लाल होना या जलन और सांस लेने में कठिनाई।

हालांकि इन एलर्जी के कारण होने वाली परेशानी को कम करने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन इन दवाओं के दुष्प्रभाव भी शरीर को प्रभावित करते रहते हैं। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिनका इस्तेमाल इस एलर्जी से छुटकारा पाने या इसे होने से रोकने के लिए किया जा सकता है।

इस धूल की एलर्जी को दूर करने के कुछ घरेलु उपाय

अपने आहार में दही, छाछ और पनीर जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें। ये सभी प्रोबायोटिक्स हैं। इनके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद मिलती है। इसलिए एलर्जी आसानी से नहीं होगी।

इन सभी पदार्थों में वे बैक्टीरिया होते हैं जिनकी आपके शरीर को जरूरत होती है। इसलिए इन पदार्थों का सेवन अवश्य करना चाहिए।

जैविक तरीकों से बनाया गया शहद धूल से होने वाली एलर्जी के इलाज में बहुत कारगर होता है। अगर आप लगातार धूल से एलर्जी से पीड़ित हैं, या आपको लगातार खांसी आ रही है, तो दिन में तीन बार एक चम्मच शहद का सेवन करें। यदि एलर्जी के कारण अंगों में खुजली या दाने हो जाते हैं, तो उस पर भी शहद की एक पतली परत लगाएं।

अगर आप एलर्जी से पीड़ित हैं तो आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में किसी भी तरह की एलर्जी को होने से रोकते हैं। यह एलर्जी के कारण होने वाली त्वचा की लालिमा या ग्रीन टी के इस्तेमाल से लगातार होने वाली खुजली को भी कम करता है।

इसके लिए एक बड़े कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां या ग्रीन टी का एक टी बैग उबालें। इस ग्रीन टी को दिन में तीन से चार बार पिएं।

गर्म पानी में यूकेलिप्टस का तेल मिलाकर भाप लेने से भी धूल-मिट्टी से होने वाली सर्दी-खांसी में आराम मिलता है। यह तेल वाष्प साइनस के मार्ग को साफ करता है।

पुदीने की चाय एलर्जी के कारण होने वाली सर्दी या खांसी के लिए भी बहुत अच्छी होती है। इस चाय या अर्क को बनाने के लिए सूखे पुदीने के पत्तों को 250 मिली पानी में उबालें। इस अर्क का सेवन पूरे दिन में थोड़ा-थोड़ा करके करना चाहिए।  

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