Gharelu Upay - घरेलु उपाय

Gharelu Upay Upchar aur Nuskhe

नींबू पानी

रोज नींबू पानी पीने के फायदे

रोजाना सुबह नींबू पानी पीने से वजन घटाने समेत कई बीमारियों से शरीर की रक्षा होती है। यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है और पेट की कई समस्याओं को दूर करता है। नींबू में विटामिन सी और बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट जैसे कई औषधीय गुण होते हैं।

यह अपच, पेट की समस्याओं, मधुमेह और यकृत की समस्याओं को रोकने में मदद करता है। आइए जानते हैं नींबू पानी के क्या फायदे हैं।

रोज नींबू पानी पीने के 9 बड़े फायदे

  1. उत्साह, ताजगी
    ताजा महसूस होता है। उत्साह पूरे दिन बना रहता है।

  2. इम्युनिटी
    इनमें से बायोफ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी और फाइटोन्यूट्रिएंट्स इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं। ऊर्जा बढ़ती है।

  3.  वजन घटाना
    शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है। जिगर के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

  4.  स्वस्थ त्वचा
    चेहरे पर झुर्रियां, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स गायब हो जाते हैं। त्वचा की कोशिकाओं की रक्षा में मदद करता है, दोषों को हल्का करता है और त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाता है।

  5.  पाचन
    इसमें मौजूद हाइड्रोक्लोरिक एसिड पाचन क्रिया को सक्रिय करता है। एसिडिटी, सूजन और गैस जैसी समस्याएं दूर होती हैं।

  6.  संक्रमण से बचाव
    नींबू एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। यह बीमारी के प्रसार से बचाता है।

  7.  किटनी स्टोन
    किडनी स्टोन का खतरा दूर होता है। शरीर हाइड्रेटेड रहता है।

  8.  मधुमेह
    यह मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है। शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।

  9.  ब्लड प्रेशर
    रक्तचाप के साथ-साथ तनाव को भी कम करता है। उच्च रक्तचाप, चक्कर आना और मतली में बहुत उपयोगी है।  
नींबू पानी
रोज नींबू पानी पीने के फायदे
error: Content is protected !!