Gharelu Upay - घरेलु उपाय

Gharelu Upay Upchar aur Nuskhe

बालों की देखभाल कैसे करे

बदलते मौसम में बालों की देखभाल और उन्हें उचित पोषण देने की जरूरत है। ऐसा करने से बाल स्वस्थ और घने बनते हैं।आजकल बालों के लिए अलग-अलग हेयर स्टाइल करने का चलन है।यह व्यक्तित्व को खोलता है।लेकिन इस तरह के अलग-अलग हेयर स्टाइल करने के लिए बाल घने और स्वस्थ होने चाहिए।

बालों को हवा में अधिक नमी से बचाने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। यह बालों के नियंत्रण और पोषण में भी मदद करता है। इसके लिए पीने का पानी, पौष्टिक आहार, पर्याप्त नींद और गर्म तेल से बालों की मालिश करने की आवश्यकता होती है।

बालो की देखभाल करने के कुछ आसान से तरीके

  • गर्म तेल से कम से कम 20 मिनट तक मसाज करें।तेल त्वचा में गहराई तक जाकर बालों को पोषण देता है।

  • अच्छा ब्रांड का शैम्पू इस्तेमाल करें। ठीक से कवर किया गया, यह प्रतिकूल परिस्थितियों का एक बड़ा सामना करेगा।

  • बालों की स्टाइल बालों को रूखा बना देती है ऐसे में कम से कम 20 मिनट तक गर्म तेल से मसाज करें इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों को जड़ों से पोषण मिलता है।

  • बालों को कभी भी टाइट नहीं बांधना चाहिए। इससे बाल टूटने लगते हैं और बेजान हो जाते हैं।

  • आहार में सब्जियां, 3-4 फल शामिल होने चाहिए। यह आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दूध, दही, साबुत अनाज बालों को पोषण प्रदान करते हैं। नारियल पानी शरीर को उचित नमी और ताजगी प्रदान करता है।

  • मालिश गर्मी और धूल से बचाती है।

  • वर्षा ऋतु में बाल नहीं भीगने चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि बारिश के पानी में मौजूद प्रदूषक बालों को रूखा बना देते हैं। बालों के चारों ओर हाइड्रोजन खोल नाजुक होता है। बाल गीले होने पर टूटते हैं।

  • प्रोटीन खनिज, कैल्शियम युक्त संतुलित आहार लें।आयरन और विटामिन महत्वपूर्ण हैं।

  • बाल गीले होने पर कभी भी कंघी नहीं करनी चाहिए।

  • अलग-अलग आउटफिट में हेयर स्टाइल व्यक्तित्व को अलग बनाता है। लेकिन इसके लिए बाल स्वस्थ होने चाहिए।  
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