Gharelu Upay - घरेलु उपाय

Gharelu Upay Upchar aur Nuskhe

सिर की खुजली से राहत पाने के उपाय

सिर की खुजली काम करने के लिए भोजन में प्रोटीन और पानी का सेवन बढ़ाएं। सर्दियों में अक्सर हमें प्यास कम लगती है और इसलिए हम पानी का सेवन कम कर देते हैं। नतीजतन, आपकी खोपड़ी शुष्क हो जाती है और रूसी होती है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन न केवल बालों को मजबूत करेगा बल्कि रूसी को कम करने में भी मदद करेगा।

तनाव कम करना

हालांकि तनाव का बालों के विकारों पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन यह परोक्ष रूप से बालों के विकारों के जोखिम को बढ़ाता है। इसलिए तनाव मुक्त जीवन जीने पर ध्यान दें।

सिर को नियमित रूप से धोएं

प्रदूषण या जलवायु परिवर्तन के कारण बालों पर जमा दूषित कण नियमित रूप से बालों को धोने से साफ हो जाएंगे। लेकिन इसमें एक बात का खास ख्याल रखने की जरूरत है, यानी बालों को धोने के लिए केमिकल वाले शैंपू के इस्तेमाल से बचें।

शैम्पू के लगातार इस्तेमाल से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। ऐसे कंडीशनर का प्रयोग करें जो हानिकारक रसायनों से मुक्त हों। कंडीशनर बालों में नमी बनाए रखने में मदद करेगा।  

सिर की खुजली से राहत पाने के उपाय
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