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नींबू पानी पीने के फायदे

नींबू पानी पीने के फायदे – benefits of drinking lemon water

नींबू पानी प्रोटीन, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल्स से भरपूर पेय है। इसके कई स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ हैं। एक नज़र डालें

नींबू पानी के फायदे – benefits of lemon water

  • नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है। इसके अलावा, इसमें थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी-6, फोलेट और विटामिन-ई की थोड़ी मात्रा होती है।

  • नींबू पानी पाचन, वजन संतुलन और कैंसर की रोकथाम में सहायक है।

  • किडनी स्टोन/किडनी स्टोन होने पर नींबू पानी पीने से किडनी स्टोन शरीर से निकल जाता है।

  • नींबू पानी पीने से शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। यह मूत्र को पतला करने में कारगर है।यह गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करता है।

  • मूल रूप से मधुमेह के मामले में, यह शर्करा के स्तर को गंभीर स्तर तक बढ़ाए बिना शरीर को फिर से सक्रिय और सक्रिय करता है।

  • तर अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो रोज सुबह गर्म पानी में नींबू मिलाएं। कब्ज दूर हो जाती है।

  • नींबू पानी फाइटोन्यूट्रिएंट्स, बायोफ्लेवोनोइड्स का एक अच्छा स्रोत है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

  • वास्तव में अगर आपके गले में खराश है तो गुनगुना पानी पीने से आराम मिलता है।

  • रोजाना सुबह गुनगुने नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से अतिरिक्त वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।

  • मसूढ़ों में दर्द होने पर नींबू पानी पीने से आराम मिलता है नींबू पानी में चुटकी भर नमक मिलाकर पीने से अच्छे परिणाम मिलते हैं।

  • नींबू पानी का सेवन गठिया और एसिडिटी से भी छुटकारा दिलाता है।
नींबू पानी पीने के फायदे
नींबू पानी पीने के फायदे
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