Gharelu Upay - घरेलु उपाय

Gharelu Upay Upchar aur Nuskhe

मोच का घरेलू उपचार

मोच का घरेलू उपचार – home remedies for sprain

मोच के उपचार – sprain treatment

  • ठीक से हिलाएं। जल्दी आराम करो।
  • आम हल्दी और चंदन लगाएं।
  • हल्दी + फिटकरी + तेल लगाएं।
  • पेस्ट को रोल करें।
  • चंदन को पानी में भिगोकर लगाएं।
  • सांबरशिंग को पानी में भिगोकर लगाएं।
  • हाथों और पैरों की हथेलियों को पीछे से दबाएं।
  • उपरोक्त कार्य करें।
  • तिल और नारियल को एक साथ पीसकर तेल में तल लें। फिर हल्दी मिलाकर लगाएं।
  • पहले तेल लगाएं फिर सांस रोककर रखें। फिर दर्द वाले हिस्से को हिलाएं या तेल से हल्के हाथों से मसाज करें। अंत में साँस छोड़ें। ऐसा 10/15 बार खाली पेट दिन में 3 बार करें। अवश्य लाभ होता है। (तेल-नारायण/तिल/नारियल आदि)

मोच के कारण – dues of sprain

  • अंगों पर अत्यधिक दबाव
  • पैर में ऐंठन
  • लचीलापन
  • गतिशीलता में कमी। 
मोच का घरेलू उपचार
मोच का घरेलू उपचार
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