नींद लेते समय हमेशा अपना सिर पूर्व की ओर और अपने पैर पश्चिम की ओर रखें। किसी बिंदु पर सिर दक्षिण की ओर जाएगा, लेकिन पश्चिम और उत्तर में बिल्कुल...
नींद न आने का मुख्य कारण शरीर में जिंक और मैग्नीशियम की कमी है जो शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन के स्तर को नहीं बढ़ाता है और नींद का कारण नहीं...