बच्चे के लिए स्तन का दूध कैसे बढ़ाएं?

कम दूध उत्पादन के वास्तविक संकेतों को समझना बहुत जरूरी है।

कम वजन: जन्म के समय बच्चा अपने वजन का 5-7% खो देता है और 10-14 दिनों के बाद फिर से आ जाता है। यदि उनका वजन नहीं बढ़ता है, तो यह अपर्याप्त दूध उत्पादन का संकेत हो सकता है।
निर्जलीकरण: छोटे बच्चों में लगातार गहरे रंग का मूत्र निर्जलीकरण का एक सामान्य लक्षण है और यह अपर्याप्त दूध उत्पादन का संकेतक हो सकता है।
डायपर गीला करने की तरह: बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं? इसे समझने के लिए पेशाब और शौच की बारंबारता बहुत जरूरी है। बच्चे शायद ही कभी हर 1 से 3 घंटे या हर 4 से 6 घंटे में पेशाब करते हैं। यदि गर्भावस्था से पहले हार्मोनल असंतुलन होता है, तो दूध की आपूर्ति कम हो सकती है।
इसके अलावा स्तन हाइपोप्लासिया, गर्भावस्था से प्रेरित उच्च रक्तचाप, मधुमेह, स्तन सर्जरी, गंभीर स्तन आघात, हार्मोनल गोलियों का सेवन और भावनात्मक स्वास्थ्य भी दूध की आपूर्ति में एक महत्वपूर्ण कारक हैं। कभी-कभी, प्रसव के बाद, दूध नलिकाएं पर्याप्त दूध का उत्पादन करने के लिए पूरी तरह से विकसित होने में कुछ समय लेती हैं। उन्हें पूरी तरह से परिपक्व होने में एक सप्ताह से 10 दिन तक का समय लगता है। लेकिन बच्चे की जरूरत के हिसाब से ही सप्लाई करना शुरू कर दें।

मां के दूध की आपूर्ति बढ़ाने के उपाय:

अधिक बार स्तनपान कराएं। दूध पीने की क्रिया से दूध उत्पादन में वृद्धि होती है। जब बच्चा भूखा हो तो स्तनपान बंद कर दें। उसे जबरदस्ती न करें।
बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क ऑक्सीटोसिन पैदा करता है। जो दुग्ध उत्पादन हार्मोन है। इसके लिए आप बिना कपड़ों के बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं। हाथ से पंप करना या ब्रेस्ट पंप का उपयोग करना। जितने अधिक स्तनों का संकेत दिया जाता है, उतना ही अधिक दूध का उत्पादन होता है।
संवेदनशील स्तनों को ज्यादा पंप न करें। दोनों तरफ से स्तनपान कराएं, आप कलाई पर रबर बैंड या ब्रेसलेट लगा सकती हैं। सप्लीमेंट लें। गैलेक्टागोग दूध उत्पादन बढ़ाते हैं।
मेथी के बीज, गोंद, शतावरी, सोंठ, मोरिंगा के पत्ते, सोआ, तिल, सुआ के पत्ते, तुलसी, खाने योग्य सब्जियां, स्टील-कट ओट्स, सहजन, दालचीनी, मूंगफली और सूखे मेवे गैलेक्टोगॉग हैं। जिनका उपयोग वर्षों से किया जा रहा है। हालाँकि, हमेशा अपने स्तनपान सलाहकार से जाँच करें।

ओवा, पेपरमिंट, कैफीनयुक्त उत्पाद और अल्कोहल कुछ अन्य पदार्थ जो स्तनपान में बाधा डाल सकते हैं, केस-टू-केस पर निर्भर करते हैं, चाहे आप इससे बचें या कम से कम इसका उपयोग करें।
याद रखें, शिशु और आप का स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है। माँ को कभी भी खाने के लिए दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। सुझाए गए उपायों का प्रयोग करें।
खुश रहें और बच्चे और अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें।