उल्टी या बदहजमी के बाद काला नमक का सेवन रामबाण है। अगर मतली और उल्टी कम होने लगे। नींबू के रस में काला नमक मिलाकर पीने से शरीर में स्फूर्ति आती है। काला नमक सलाद या फलों के स्लाइस पर भी खा सकते हैं। लेकिन स्वाद बढ़ाने के साथ ही काला नमक आपकी सेहत के लिए और भी कई तरह से फायदेमंद होता है। काला नमक में मौजूद लवण और अन्य पोषक तत्व शरीर के लिए अच्छे होते हैं।
काला नमक केसे फायदेमंद है – How black salt is beneficial in hindi
- त्वचा की देखभाल के लिए काले नमक का इस्तेमाल किया जा सकता है। बाजार से लाए गए साबुन और फेस वाश या बॉडी वॉश में कई ऐसे केमिकल होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं।इसलिए, त्वचा की देखभाल के लिए प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना बेहतर होता है।
- काला नमक इस्तेमाल करने के लिए नहाने के पानी में एक चुटकी काला नमक मिलाएं। साथ ही अगर हाथ-पैरों में सूजन है तो गर्म पानी में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर उसमें हाथ या पैर कुछ देर तक डुबोकर रखें। यह सूजन को कम करने में मदद करेगा।
- बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए काला नमक मददगार होता है। अगर बाल पतले हैं, लगातार झड़ रहे हैं, या बालों में दोमुंहे सिरे हैं, तो आहार में काला नमक शामिल करके इन समस्याओं को दूर किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए टमाटर के रस में एक चुटकी काला नमक मिलाकर रोजाना पीने से बालों की शिकायत दूर हो जाती है।
- काला नमक कब्ज को दूर करता है। साथ ही अगर लगातार जी मिचलाना हो तो काला नमक का सेवन करने से आराम मिलता है। काला नमक पेट में बनने वाले एसिड की तीव्रता को कम करने की क्षमता रखता है। यह उल्टी के कारण शरीर में लवण की वजह से होने वाली कमजोरी की भरपाई करने में भी मदद करता है।
- कभी-कभी अपच की वजह से पेट में चाबियां दिखने लगती हैं। पेट में दर्द तब होता है जब पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त या मुड़ जाती हैं। ऐसे में नींबू के रस में काला नमक मिलाकर इसका सेवन करें।
- काला नमक पोटेशियम से भरपूर होता है, जो मांसपेशियों में ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करता है। साथ ही अगर आपके गले में खराश है तो गर्म पानी में काला नमक मिलाकर छींकने से आराम मिलता है।
- सामान्य रिफाइंड नमक शरीर में जल प्रतिधारण को बढ़ाता है, जबकि काला नमक का सेवन कम हो जाता है। जो लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, उनके लिए काला नमक का सेवन अच्छा होता है। इसके सेवन से शरीर में रक्त संचार अच्छा बना रहता है।
