Gharelu Upay - घरेलु उपाय

Gharelu Upay Upchar aur Nuskhe

घुटनों के दर्द पर घरेलु उपाय

घुटनों के दर्द पर 5 घरेलु उपाय – 5 home remedies for knee pain

घुटनों का दर्द भागने के ५ तरीके – 5 ways to relieve knee pain

1) एक चम्मच हल्दी पाउडर, एक चम्मच चीनी पाउडर या शहद और एक चुटकी नींबू पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को सोने से पहले घुटनों पर लगाएं। सुबह धो लें। राहत मिलेगी।

2) एक चम्मच अदरक के पाउडर में सरसों का तेल मिलाएं। इसका पेस्ट बनाकर दिन में दो बार लगाएं। कुछ घंटों के लिए कुल्ला।

3) गर्म दूध के साथ 5 बादाम, 5 काली मिर्च, 10 किशमिश और 6 अखरोट के साथ परोसें। इस प्रयोग को करने से राहत मिलेगी।

4) 8 खजूर को एक कप पानी में रात भर भिगो दें। इसे सुबह खाली पेट खाएं। भीगा हुआ पानी पिएं।

5) घुटने के दर्द के लिए नारियल एक अच्छा उपाय है। रोजाना नारियल खाएं। नारियल का दूध पिएं। दो बार नारियल के तेल से घुटनों की मालिश करें।  

घुटनों के दर्द पर घरेलु उपाय
घुटनों के दर्द पर घरेलु उपाय
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