Gharelu Upay - घरेलु उपाय

Gharelu Upay Upchar aur Nuskhe

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के घरेलु उपाय

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के घरेलु उपाय – home remedies to keep lungs healthy

कोरोना के दौरान फेफड़े भी शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग प्रतीत होते हैं। पुनरावृत्ति के बढ़ते जोखिम के कारण वर्तमान में फेफड़ों के रोगों का ध्यान रखना महत्वपूर्ण हो गया है।

आइए जानें आज अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के कुछ आसान उपाय – Let’s know some easy ways to keep your lungs healthy today

  • धूम्रपान से बचें
    धूम्रपान करने से क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति जैसी श्वसन संबंधी बीमारियां होती हैं।

  • प्रदूषण कारक कम करें
    समय-समय पर अपने वाहनों की सेवा करें, बाहर जाते समय मास्क पहनें।

  • घर के अंदर होने वाले प्रदूषण से बचें
    मच्छरों को भगाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मच्छरदानी से 100 सिगरेट तक धुंआ निकलता है और बॉडी स्प्रे से हानिकारक गैसें निकलती हैं। इनका बेवजह इस्तेमाल करने से बचें।

  • खूब पानी पिएं
    खूब पानी पिएं, खूब पानी पीने से कफ से छुटकारा मिलता है।

  • श्वसन कष्ट को न करें नजरअंदाज
    यदि चिकित्सक द्वारा समय पर श्वसन संकट का निदान कर लिया जाए तो रोग के कारण को जल्दी ठीक किया जा सकता है या नियंत्रित किया जा सकता है।

  • समय-समय पर डेंटल चेकअप
    साल में दो बार अपने दांतों की जांच करें। मुंह में बैक्टीरिया फेफड़ों में सांस लेने से निमोनिया का कारण बन सकते हैं।  
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के घरेलु उपाय
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के घरेलु उपाय
error: Content is protected !!