पेट मे गैस होना एक बहुत ही आम समस्या है। जब पेट में गैस हो जाती है तो एक जगह बैठना नामुमकिन हो जाता है। पेट फूलने के कई कारण हो सकते हैं।
जैसे, पेट में बैक्टीरिया, मसालेदार खाना, तला हुआ खाना, छोले, फास्ट फूड, ब्रेड। अगर आपको भी पेट फूलना है तो इसका एक घरेलू उपाय है। आज हम किचन में आसानी से मिलने वाली चीजों से काढ़ा बनाने जा रहे हैं। जो पेट फूलने का रामबाण इलाज है।
तो आइए जानें इस गैस को रोकने वाले अर्क को कैसे बनाए – So let’s learn how to make this gas-stopping extract
सामग्री
3 चम्मच काला नमक
2 चम्मच जीरा
1 चम्मच ओवा
1 इंच आया का टुकड़ा
4-5 पुदीने की पत्तियां
कृती
मिक्सर में काला नमक, जीरा, ओवा, अदरक के टुकड़े एक साथ पीस लें. इस मिश्रण को पानी में मिला लें। अब इस पानी को एक पैन में गैस पर लेकर 200 मिनट तक पकाएं. लिमिटेड पकने तक उबालें, फिर 3-4 पुदीने के पत्ते डालकर बर्तन को ढक दें।
अब इस अर्क को नाश्ते के बाद और दोपहर और रात के खाने के बाद लें। अच्छा परिणाम पाने के लिए इस अर्क का एक सप्ताह तक सेवन करें, आपकी गैस की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी।
