यह खांसी बहुत परेशान करती है। खांसने से पेट और पसलियों में तेज दर्द होता है। कुछ घरेलू नुस्खों से आप सूखी खांसी की समस्या से निजात पा सकते हैं।
बदलते मौसम के कारण हमें छोटी-बड़ी बीमारियां हो जाती हैं। सर्दी, खांसी और बुखार की शिकायत भी आम है। सर्दी और बुखार खांसी को और भी बदतर बना देते हैं। सूखी खांसी भी परेशान करती है। अगर आप इसका सही समय पर उपाय करेंगे तो आपको राहत मिलेगी। लेकिन अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो स्थिति गंभीर हो सकती है।
सूखी खांसी पर 6 घरेलू उपचार – 6 home remedies for dry cough
खांसी हल्की होने पर भी इसका इलाज जरूरी है। इसके लिए आप घरेलू के साथ-साथ प्राकृतिक नुस्खों का भी सहारा ले सकते हैं। सर्दी-खांसी को छोटी-छोटी समस्या समझने की गलती न करें और इन्हें नज़रअंदाज करें।
यही लापरवाही गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है। बीमारियों को खुद से दूर रखने और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए अपने आहार में पोषक तत्वों को शामिल करें।
मधु
सूखी खांसी के लिए शहद का सेवन अमृत माना जाता है। शहद गले की खराश को कम करता है। यह गले के इन्फेक्शन को भी दूर करता है। सूखी खांसी को कम करने के लिए एक छोटे गिलास में गर्म पानी लें और उसमें दो चम्मच शहद मिलाएं। शहद और पानी को अच्छी तरह मिलाने के बाद इसका सेवन करें। अगर आप इस उपाय को नियमित रूप से करेंगे तो आपको सूखी खांसी से राहत मिलेगी।
अदरक और नमक
अदरक का उपयोग लंबे समय से खांसी के प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। अदरक के एक छोटे टुकड़े को पीसकर उसमें एक चुटकी नमक मिलाएं। अब इस मिश्रण को अपनी दाढ़ी के नीचे रखें और इसका रस धीरे-धीरे अपने गले से नीचे जाने दें। पांच मिनट बाद अदरक को बाहर फेंक दें और गुनगुने या सादे पानी से धो लें। पांच मिनट से ज्यादा मुंह में न लगाएं।
लीकोरिस चाय
शहद की चाय पीने से सूखी खांसी कम हो जाती है। इस चाय को बनाने के लिए एक कप पानी में दो बड़े चम्मच शहद पाउडर डालकर उबालें। पानी को 10 से 15 मिनट तक उबलने दें। फिर चाय को एक कप में छान लें। आप चाहें तो चाय में शहद मिला सकते हैं। इस चाय को आप दिन में दो बार ले सकते हैं।
हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध पीने से न केवल आपको खांसी बल्कि कई अन्य बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है। एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर नियमित रूप से पियें। आपकी सूखी खांसी कुछ ही दिनों में दूर हो जाएगी। हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है। यह घटक सर्दी, खांसी और सांस की कई बीमारियों की घटनाओं को कम करता है।
गुड़
सर्दी-खांसी के लिए गुड़ खाना एक कारगर उपाय है। गुड़ में मौजूद पोषक तत्व जमा कफ से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।सर्दी खांसी के अलावा गुड़ पाचन संबंधी समस्याओं को भी कम करता है। गुनगुने पानी में गुड़ का पाउडर मिलाकर पीएं। खुराक के बारे में और दिन में कितनी बार अपने डॉक्टर से सलाह लें।
खारे पानी की बूँदें
एक बड़े गिलास में गर्म पानी लें और उसमें एक चम्मच नमक मिलाएं। इस पानी से धो लें। यह उपाय दिन में दो बार करना चाहिए। यह खांसी और गले की खराश को कम करने के लिए अमृत है। नमक का पानी निगलने से श्वसन तंत्र के संक्रमण से छुटकारा मिलता है। खांसने से गले का दर्द भी कम हो जाता है।
गर्म जल वाष्प
सर्दी कभी-कभी आपके लिए सांस लेना मुश्किल कर सकती है। ऐसे समय में गर्म पानी की भाप लें। गर्म पानी के वाष्प के कारण कफ बाहर निकल जाता है। सांस लेने में दिक्कत दूर होती है। चेहरे के रोमछिद्रों में जमी धूल, गंदगी और दुर्गंध भी बाहर निकल जाती है. लेकिन यह उपाय हफ्ते में सिर्फ दो बार ही करना चाहिए। नहीं तो यह चेहरे की त्वचा पर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है
